TIPS HIDUP BEBAS TEKANAN

Sudah berulang kali Reka merasa bersalah karena tanpa sengaja telah menghilangkan barang temannya ketika pikirannya dikacaukan oleh menumpuknya permasalahan. Sudah seringkali juga ia kebingungan mencari barang-barang yang ia simpan, namun ia lupa dimana menyimpannya saat konsentrasinya pecah. Belum lagi dengan Dodi yang dikenal lebih sering diam, namun sangat mengagetkan ketika tanpa diduga emosinya meluap seketika.

Dalam situs Kapanlagi.com, rasa lelah, bersalah, dan berbagai emosi negatif lainnya, bila tak segera ditangani bisa menyebabkan seseorang (dan tentunya orang di sekelilingnya) jadi stres. Berikut ini ada 37 prinsip hidup kilat yang bisa membuat hidup Anda bebas tekanan;

·         Matikan ponsel

·         Cek email 2 kali sehari saja

·         Tidur lebih awal

·         Selektif dengan berbagai tawaran

·         Menetapkan jadwal menu makan selama seminggu

·         Berdayakan ATM

·         Bersihkan segala yang kacau sedapat mungkin

·         Catat apa yang Anda inginkan begitu hal tersebut melintas di benak Anda

·         Labeli laci, lemari, cabinet, kardus, atau barang-barang lainnya

·         Siapkan pakaian untuk esok hari pada malam sebelumnya

·         Siapkan bekal untuk siang besok pada malam sebelumnya

·         Luangkan waktu bertemu dengan teman lama

·         Bilang "tidak"

·         Minta 'petualangan' bukan hadiah saat Anda berulang tahun

·         Katakan yang sebenarnyaPerbaharui data alamat dan nomor telepon kenalan

·         Ciptakan keteraturan hidup yang sesuai dengan pribadi Anda

·         Siapkan tempat sampah dalam mobil

·         Bawa pena dan notes ke manapun Anda pergi

·         Berhenti berlangganan koran atau majalah yang tak lagi sempat dibaca

·         Minta maaf sesegera mungkin

·         Menikmati saat ini semaksimal mungkin

·         Ambil waktu untuk mengamati hal-hal kecil dalam kehidupan

·         Kurangi jam nonton TV

·         Pergi keluar rumah

·         Ciptakan kebiasaan rutin untuk pagi, siang, dan malam hari

·         Minta tolong

·         Jangan terbawa dengan 'drama' kehidupan orang lain

·         Lepaskan keinginan untuk menjadi sempurna

·         Fokus pada menu makan sederhana namun sehat

·         Berbagi tugas

·         Isi lemari dengan busana serbaguna

·         Berpikirlah positif

·         Buat jurnal "terima kasih"

·         Selesaikan tugas terdahulu sebelum mengemban yang lain

·         Cek isi dompet dan tas

·         Pikirkan 1 hal saja pada setiap waktu

Photo by: www.syahrilhafiz.com